懒蛋又来开贴了

最近神子无子，体重飙升

准备好好减肥了

明天开始

这两天都暴了，周六清风人家吃了6小时的自助餐，其中不停的吃吃吃

周日三餐前提下，回家又吃了老喜多零食

最主要周六受刺激了

大学4个女生（包括我），其他3个没有一个超过90斤

我要求不高下百就可以了

不过我同学都说我老能吃的

2009-8-6 星期四

早餐：全麦吐司2片，一片涂了颗粒型花生酱，牛奶一杯

上午：奶糖2粒，恰恰小而香2包，张二嘎兰花豆3分之一包

今天早上去联华超市买了一包20袋的恰恰小而香，上好佳奶糖一包，张二嘎兰花豆一包，佳宝陈皮一袋

午餐：肉饼子炖蛋半个，宫保鸡丁，香肠炒蛋，罗宋汤，米饭一小碗

晚餐：饭+菜+零食

2009-8-5 星期三

早餐：马可波罗丹麦鲔鱼一个，核桃杂粮2片+颗粒花生酱，牛奶1瓶，香瓜2片

上午：咖啡玉米一包

午餐：单位食堂——油煎粗鳊鱼一条，番茄炒蛋，香辣海带丝，冬瓜汤，米饭一小碗

饭后：西瓜一片

晚餐：85°c照烧小丸子一个，枫糖去普一块，麻薯一个，胚芽奶茶一杯

          玉米半根，橘子一个

ps：今天下班去买85°C的面包，打折啊

2009-8-4 星期二

早餐：辣肉包一个，牛奶一瓶，芝麻核桃粉2勺

上午：咖啡玉米3包，百醇半包

午餐：单位食堂——芹菜肉丝，冬瓜开洋，红烧排骨半块，番茄蛋汤，米饭一小碗

饭后：西瓜一片

下午：剩下的半包百醇

晚餐：核桃杂粮面包切了3片，一片涂了颗粒花生酱，其他两片直接吃了，颗粒花生酱哈好吃

           酸奶一杯，苹果一个，橘子一个，咖啡玉米1包

ps：下班路上买了马可波罗的核桃杂粮面包和丹麦鲔鱼包

四季宝颗粒花生酱是妈妈买的，妈妈真好

2009-8-3 星期一

早餐：肉松面包一个，牛奶一杯，芝麻核桃粉2勺

午餐：单位食堂——卷心菜、四喜烤麸、鸭腿一个、米饭一碗、冬瓜汤

饭后：西瓜一片

下午：咖啡玉米3包，水蜜桃一个

晚餐：哈氏鲜肉月饼一个，八喜香草杯一个（下班路上），泡饭一碗，腐乳2块，香辣海带丝，红大排一块，鸡汤一碗

2009-8-2 星期日

今天吃的乱七八糟，东吃吃西吃吃，零食主，菜菜饭饭吃了一点

现在好撑啊

明天重新做人

蛋蛋丰富多彩的零食生活http://www.dianping.com/group/lingshi/topic/1008638?pageno=1

2009-8-1 星期六

早上：自制泡芙，结果失败，吃了蛋糕100g，鲜奶250ml（自己打发的，本来做泡芙的）

2009-7-31 周五

早餐（家里）：芝麻核桃粉+牛奶，全麦面包2片

        （单位）芭比黑阳酥馒头1个，豆浆1包，咖啡玉米1包，昨天剩下的一点点兰花豆

午餐：单位食堂——吃了三分之一

下午：又买了10元的咖啡玉米，吃了4包

晚餐：意大利肉酱面，拿铁咖啡1杯

回家：酸奶一杯，桃子一个，话梅n粒

2009-7-30 周四

早上：黑芝麻核桃粉+牛奶，妈妈买的凯司令的巧克力哈斗

早上：来伊份炭烧腰果一包，香酥玉米一包，牛肉兰花豆n粒（今天早上买的，其实昨天就想买，但是买了牛奶棚的糕点，所以一直思思念念，今天终于还是买了）

晚餐：单位食堂——吃了三分之一

下午：可怕的开始了——来伊份的牛肉兰花豆10元只剩下一点点了，咖啡玉米吃了7、8包，又喝了2杯雀巢速溶咖啡

现在想吐了（15：50）

晚饭不吃了

晚餐还是吃了，一杯酸奶，一个桃子，n多提子和话梅

2009-7-29 周三 mc第三天

早餐：在家吃了玉米一根，黑芝麻核桃粉+牛奶，出门后路过牛奶棚，进去买了15元的巧克力维纳斯、意大利酥饼、2根麻花，吃了三分之一，再给单位的老师一点，单位老师说老好吃的（今天早上吃得热量太高了）

晚餐：去兰生影剧院看电影，85°c海盐咖啡+某面包半个，久久鸭颈和鸭脚（边看电影边啃）

兰生和永华已经被我列入电影院黑名单了，昨天看麦兜响当当一点都不开心，我觉得我和bf快分了

2009-7-28  mc第二天

早餐：南瓜半个，玉米一根，牛奶一杯

午餐：85°C的黑谷物核果（中间的黑芝麻喝核桃仁，甜甜的，哈好吃）和照烧小丸子，海盐奶绿（上班路上么摒老买的，午饭不去食堂吃了，就吃这些吧）

下午：照烧小丸子，中午剩下的，杏仁4粒，巧克力一块

晚餐：吃了妈妈烧的菜菜和饭饭，意思意思，玉米一根，酸奶一杯（消化消化），话梅n粒，桃子一个，香瓜一片

2009-7-27 周一  mc第一天

清肠清肠，今天少吃点

早餐：玉米一根（小），南瓜3大块，牛奶一杯

中午：单位食堂——今天基本吃完，今天吃大头虾比较清淡

饭后：西瓜一片

下午15：30：青布林一个

晚餐：南瓜一碗，玉米一根，味全乳酸菌1瓶

饭后：桃子一个，提子n粒，话梅n粒

2009-7-26 周日

早餐：皇后土司2片，牛奶一杯

上午：立丰话梅1包，巧克力1块

午餐：八宝粥+妈妈烧得菜

晚餐：舅舅家附近的饭店，饭后还吃了一块蛋糕，吃得很饱

2009-7-25 周六

早餐：山崎的皇后吐司一片（真呀么真好吃，一片居然有100g，16元才4片，不过物超所值，比宜芝多的好吃），玉米一支，牛奶一杯

上午：来伊份乌梅n粒，黑咖啡一杯

午餐：顺风大酒店吃点心,吃得哈撑

下午：和妈妈逛街，买了周生生的hello kitty，a02一件毛衣，一件体恤，看中eland的大衣，等打折再去买

晚上：乱吃八吃，哎

2009-7-24 周五

早餐：北海道香浓2片，牛奶一杯

上午：旺仔小馒头，九制话梅n粒

午餐：单位食堂——吃了三分之二，饭后西瓜一片

下午：剩下的小馒头和九制话梅

晚餐：costa coffee——大杯拿铁&巧克力融融冰，蛋糕一块，沙拉

2009-7-23 周四

早餐：北海道香浓1片，玉米1只，牛奶一杯

午餐：单位食堂，大概吃了3分之1，饭后西瓜一片

晚餐：爸爸生日出去吃的，还吃了蛋糕

2009-7-22 周三

早餐：宜芝多丹麦红豆四分之一（感觉性价比不高，22元，就是金砖+红豆），玉米半只，牛奶一杯

午餐：自带——玉米，青布伦1个，鸭脚2个

15：00：水蜜桃1个（哈甜，我爱水蜜桃）

晚餐：熟菜鸭肫肝1个，鸭脚1个，咸菜毛豆子2、3口，玉米半支，味全乳酸菌一瓶，日式话梅一小包，口香糖

2009-7-21 周二

早餐：剩下的窝夫小子蛋糕（真好吃），玉米半支，牛奶+脆谷乐，话梅4、5粒

午餐：单位食堂，除了红烧大排没有吃，其他都吃光了，西瓜一片

15：00：玉米半支（早上剩下的带到单位的），苹果一个（很大一个，估计有半斤了）

晚餐：张一品鸭脚2个，拿铁星冰乐，黑乌龙

2009-7-20 周一

早餐：玉米1根，牛奶+脆谷乐

午餐：单位食堂，吃了三分之一

晚餐：玉米2根，牛奶1杯，西瓜2片左右，窝夫小子提拉米苏2口

小结：晚餐多了点

yo的食谱