去GYM已经有一个月了
确实 瘦了些 但也不多
因为没采取饮食控制 正常食量
可是我发现我的肉越来越“硬”了
好听点 越来越结实了
要知道啊 这可不是一个很好的减重初期现象
我现在在想 要不要歇一段时间 搁一搁
采取节食方法 先让硬的肌肉松下来
再慢慢恢复饮食 再去健身
运动好 要捏一捏的。。
不然肌肉形状很难看的...
亲爱的 现在多少啦？在哪个gym阿？
我是做拉伸的呀
我一直不去称
因为我自己还不满意
在宝力豪
最近长草那个大的球一样的东西
坚持！！！
做vive的时候用的
核心力量锻炼
歇一歇吧，让肌肉放松放松把
