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【备孕知识】男女性备孕注意事项

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发表于 14-11-12 10:15 只看楼主 | 举报

在女性备孕前期,为了宝宝能够健康的成长和发育,男女双方必须了解一些孕前的注意事项,大家可要仔细的观察一下啊,看看哪些是你们必须要注意的。

1. 夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕,这时你得做一个全面的常规项目的

2.要养成良好的生活习惯、早睡早起

早上7点左右必须起床,晚上9点左右必须睡觉,每天保证足够的睡眠,可以有效的增加免疫力,对你以后怀孕都健康都有帮助

3.不能随便服用药物

孕前36个月夫妻双方都要避免使用药物,这样宝宝健康有非常大的帮助。

4.忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。

5.忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,无益于女性健康

6.千万不能挑食和偏食

有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。

7. 一定要心情放松,不要想的太多,压力过太会有伤害

让自己有一个放松的心情,别给自己太大压力,听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。

8.男性必须戒烟戒酒或暂时的几个月停止一下(算是为宝宝负责)

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子,至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟,酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此,准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。



9.大量的补充叶酸,有利于宝宝的发育


叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。含叶酸丰富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、酵母、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等,孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

10.钙的不错也是必不可少的

在胎儿发育过程中钙是不可缺少的,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等,应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右,这样对宝宝发育有很大的帮助



11.有慢性疾病的人群暂时缓缓,以及有害物质的职业人群


如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者,应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后,再考虑准备怀孕,这样才不会在怀孕以后加重病情,或是疾病给娠带来不良影响,还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作,避免不良影响,可以选择暂时的离职或转行做其他健康的职业

12.女性一定要注意自己的私处卫生

如果有妇科炎症是不容易怀孕的,分泌物过多也会影响精子的活动,所以平时要养成清洁私处的习惯,日常护理可以用温水冲洗,也可以选择含中草药成份,ph值适合私处弱酸性环境的洗液,像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子,都是清热燥湿的植物草本,外洗是安全的,也可以有效预防妇科炎症。

13. 男性最好不穿紧身裤

国外学者调查发现,男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。

友情提示:

孕前检查的最佳时间一般建议在孕前36个月开始做检查, 包括夫妻双方。

孕前36个月无论从营养方面,还是接种疫苗方面以及补充叶酸,都留有相应的时间。一旦孕前检查发现其他问题,还可以有时间进行干预治疗。所以,至少提前3个月进行孕前检查为宜,而且夫妻双方应同时进行。

2017-07-14 15:17:15 被作者重新编辑

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发表于 15-02-16 09:18 只看该作者 | |

长知识了 支持顶下哦~

2015-02-16 09:18:11 被作者重新编辑

发表于 15-05-11 10:42 只看该作者 | |

2015-05-11 10:42:58 被作者重新编辑

发表于 15-06-29 16:00 只看该作者 | |

2015-06-29 16:00:29 被作者重新编辑

发表于 15-08-30 14:27 只看该作者 | |

学习啦~~谢谢小编~

2015-08-30 14:27:21 被作者重新编辑

发表于 15-10-28 14:11 只看该作者 | |

不错不错!http://www.***.com/

2015-10-28 14:11:38 被作者重新编辑

发表于 16-01-03 11:48 只看该作者 | |

2016-01-03 11:48:43 被作者重新编辑

发表于 16-03-19 10:36 只看该作者 | |

不错不错

2016-03-19 10:36:04 被作者重新编辑

发表于 16-12-10 15:09 只看该作者 | |

呜呜,近期也想去检查下,怎么感觉要注意这么多事情哦

发表于 17-05-02 19:59 只看该作者 | |

长知识了 支持顶下哦~