记录暴食。。远离暴食。。。
发表于 09-02-20 22:39
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看了大家的帖子。。心里难过。。但也觉得帮不上大家什么。。
自己也有这样的问题。。我很健康的减肥。。在2年左右的时间里减了45斤。。平时吃得很清淡。。几乎天天有运动。。所以减了那么的。。但是不知道为什么。。减好肥开始会暴食。。间歇性的暴食。。我很苦恼。。基本是一星期暴一次。。其他的6天又吃得很清淡。。。这样反复了要半年了。。最近明显又厉害了。。。怎么办咯。。我知道这样对身体很不好。。但是人的自控能力有时候怎么会那么差呢？吃的时候基本什么都不想。。只是往嘴里送。。妈妈说你好停了。。我会非常的不开心。。然后再吃。。背着她吃。。吃到不行为止。。我暴的时候非常喜欢甜食。。不知道亲们是不是这样的。。而且减好肥之后特别喜欢巧克力面包蛋糕饼干。。越甜腻的东西还越是吃的带劲。。。现在就算不暴的时候每天也离不开甜食。。。下次暴食的时候一定记录下来。。希望这样可以让自己看得不好意思。。再也不想暴了。。。
发表于 09-02-20 23:12
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要命嘞，和我情况一模一样额！我也是减了50多斤，那时一丁点甜食都不碰的，不用忍，因为根本不想吃的。
后来家里人全来劝我吃，结果好了，开始慢慢长肉了，而且疯狂的爱上饼干、蛋糕、甜品！做孽啊！现在又肥了12斤了！
发表于 09-02-20 23:15
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以下是引用 kaola_001[大二] 于09-02-20 23:12的发言
| 要命嘞，和我情况一模一样额！我也是减了50多斤，那时一丁点甜食都不碰的，不用忍，因为根本不想吃的。 后来家里人全来劝我吃，结果好了，开始慢慢长肉了，而且疯狂的爱上饼干、蛋糕、甜品！做孽啊！现在又肥了12斤了！ |
那我倒没有反弹。。。我暴好一次立马就是罪恶。。立马就要清淡几天的。。然后估计是吃得太清淡了。。就立马又要暴了。。。反反复复。。。
发表于 09-02-20 23:19
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以下是引用 豆浆油条的四方格子生活[五年级] 于09-02-20 23:15的发言
| 以下是引用 kaola_001[大二] 于09-02-20 23:12的发言
那我倒没有反弹。。。我暴好一次立马就是罪恶。。立马就要清淡几天的。。然后估计是吃得太清淡了。。就立马又要暴了。。。反反复复。。。 |
我也不是一下子反弹的，也是一周暴一次，慢慢慢慢长一点，本来去年也还好啦，但自从上了DP，像崩溃的河堤，一发不可收拾！
发表于 09-02-20 23:33
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所以说。。要自控啊。。像我今天很想暴的。。结果让我妈妈叫去跑步了。。就没吃成功。。其实蛮不爽的。。但好在没有暴。。明天秤体重。。肯定会瘦的。。值得的啊。。。
发表于 09-02-21 09:40
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……亲 你貌似也是因为减肥才暴食的
那是因为你过去吃的时候太在意自己的饮食了
吃什么 不吃什么 太刻意地控制了
而且暴的时候还想着减肥……这反而会压抑你自己的
结果会越吃越多的
发表于 09-02-21 17:31
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以下是引用 先抗暴_再减肥[二年级] 于09-02-21 09:40的发言
我同意你的分析 恩恩| ……亲 你貌似也是因为减肥才暴食的 那是因为你过去吃的时候太在意自己的饮食了 吃什么 不吃什么 太刻意地控制了 而且暴的时候还想着减肥……这反而会压抑你自己的 结果会越吃越多的 |
有道理哇
发表于 09-02-21 20:11
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以下是引用 先抗暴_再减肥[二年级] 于09-02-21 09:40的发言
| ……亲 你貌似也是因为减肥才暴食的 那是因为你过去吃的时候太在意自己的饮食了 吃什么 不吃什么 太刻意地控制了 而且暴的时候还想着减肥……这反而会压抑你自己的 结果会越吃越多的 |
但我减肥的时候没有非常克制自己的食谱呀。。。我只是觉得减好肥喜欢甜食了。。暴的时候也都是甜食。。。貌似家里只有甜食的。。哈哈。。。
发表于 09-02-21 21:56
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以下是引用 豆浆油条的四方格子生活[六年级] 于09-02-21 20:11的发言
| 以下是引用 先抗暴_再减肥[二年级] 于09-02-21 09:40的发言
但我减肥的时候没有非常克制自己的食谱呀。。。我只是觉得减好肥喜欢甜食了。。暴的时候也都是甜食。。。貌似家里只有甜食的。。哈哈。。。 |
……你以前不吃呀 所以现在想吃
就像你总是吃一样东西 你还会那么在意它吗？
发表于 09-02-23 22:16
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以下是引用 先抗暴_再减肥[二年级] 于09-02-21 21:56的发言
| 以下是引用 豆浆油条的四方格子生活[六年级] 于09-02-21 20:11的发言
……你以前不吃呀 所以现在想吃 就像你总是吃一样东西 你还会那么在意它吗？ |
减肥的时候该吃肉还是吃。。巧克力我也是天天吃的好伐？没有那么特别的克制的。。我总是觉得减好肥口味真的是完全变掉了。。。
发表于 09-02-24 14:27
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你是能暴完就清淡，
真好。
我是暴完了无法清淡，因为家人在，没办法清淡，何况过年……
嘴馋的人那。
-
回学校后，
心里感觉上是一个全新的感觉，
但是今天还是在重复昨天，昨天还是没有好好戒暴……
我不知道明天会是怎样，
一闲暇下来，
就想吃东西。拼命找东西吃。
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我家里带了很多吃的回学校，
但是才来3-4天，就完全消灭了，
最近还都是在外面去买来的。
总是想：吃完了，看不见了，就不会想吃了。
可是，
我现在是几乎见到什么食物都想吃，
不管以前是不是自己爱的。
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看到帖子里有陈皮梅，我就想吃。
酥新糖，我也想吃。
……
太多了。
发表于 09-02-24 14:28
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以下是引用 豆浆油条的四方格子生活[六年级] 于09-02-20 23:33的发言
| 所以说。。要自控啊。。像我今天很想暴的。。结果让我妈妈叫去跑步了。。就没吃成功。。其实蛮不爽的。。但好在没有暴。。明天秤体重。。肯定会瘦的。。值得的啊。。。 |
你妈妈叫你别吃，
当时你会很不爽，
但事后
食欲淡了点的时候，
你会庆幸和感激的。
发表于 09-02-24 15:08
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以下是引用 
90后ღ食尚主义[大一] 于09-02-24 14:28的发言
90后ღ食尚主义[大一] 于09-02-24 14:28的发言| 以下是引用 豆浆油条的四方格子生活[六年级] 于09-02-20 23:33的发言
你妈妈叫你别吃， 当时你会很不爽， 但事后 食欲淡了点的时候， 你会庆幸和感激的。 |
问题是她叫我表吃的时候我基本是不听的哈哈。。。难得听听咯。。但是最近好很多了。。已经2个星期没有暴了哦。。哈哈。还是蛮开心的。。主要是进入了减肥黄金期。。心里很想努力下的。。所以很克制自己了。。想吃巧克力的话都放早上了。。。
发表于 09-02-24 16:08
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以下是引用 豆浆油条的四方格子生活[六年级] 于09-02-24 15:08的发言
| 以下是引用 90后ღ食尚主义[大一] 于09-02-24 14:28的发言
问题是她叫我表吃的时候我基本是不听的哈哈。。。难得听听咯。。但是最近好很多了。。已经2个星期没有暴了哦。。哈哈。还是蛮开心的。。主要是进入了减肥黄金期。。心里很想努力下的。。所以很克制自己了。。想吃巧克力的话都放早上了。。。 |
确实，
真的劝不住的，
当他们叫我别吃的时候，
我会觉得烦的，好像这也要管我似的。
我越不想这么做。
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一般情况下，
我没有想吃巧克力的时候。
我吃巧克力
一般都是在暴食了一大堆食物之后，
完全没有理性可言，
撑死也还是想吃更多品种，
于是开始抓起身边的东西就乱吃，
啃巧克力……
啃完又要吃咸的。
然后肯定还会想吃饼干类的，
口干了，又要吃水果或者果冻了……
循环。
发表于 09-02-24 18:28
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以下是引用 豆浆油条的四方格子生活[六年级] 于09-02-23 22:16的发言
好吧……我减肥以后……口味也变了| 以下是引用 先抗暴_再减肥[二年级] 于09-02-21 21:56的发言
减肥的时候该吃肉还是吃。。巧克力我也是天天吃的好伐？没有那么特别的克制的。。我总是觉得减好肥口味真的是完全变掉了。。。 |
