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粟米鱼片捞面

发表于 08-12-10 07:18 只看楼主
粟米鱼片捞面
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菜 名: 粟米鱼片捞面
主 料: 生面3个,粟米蓉1/2杯,鲩鱼肉6两,鸡蛋1只,甘笋粒1汤匙,芫荽1棵,白菜适量。
配 料: 调味料:汤3汤匙,生粉3/2茶匙,胡椒粉、麻油各少许。
做 法: 1、鲩鱼肉洗净,沥干后切片,用少许油、生粉、盐和胡椒粉拌匀。
2、白菜洗净,用煮水焯熟,鸡蛋打匀成蛋液。
3、生面用煮水焯煮片刻,捞起,过冷水,随即放入煮汤内焯熟,捞起生面上碟,加入少许熟油拌匀。
4、烧热油炮炒甘笋粒,跟着下粟米蓉和调味料拌炒。待煮热后,下鲩鱼片和蛋液快煮片刻。
5、将4料浇在生面上,最后伴以芫荽和白菜同食。
备 注: 焯生面一定要用煮水,这样才可消除其碱水味,再用冷水“过冷河”,可令面质爽口,加入熟油拌匀,可以使面质更爽滑而不粘结成团。
发表于 08-12-10 08:32 只看该作者

不错,有营养

发表于 08-12-10 10:37 只看该作者

发表于 08-12-10 10:40 只看该作者

发表于 08-12-10 14:45 只看该作者

顶个~

发表于 08-12-10 15:31 只看该作者

玉米加上鱼片不错~