夏天不再徒伤悲，目标5.1前减掉10J~请亲们监督

第壹周

3.7

早：蛋饼一个（因为上午要学车，早上吃饱点）

午：三鲜砂锅（里面有大白菜青菜鱼丸贡丸蟹肉棒粉丝等，粉丝基本没吃）2个锅贴

晚：5颗香榧，1颗碧根果，草莓20颗左右（小号的）

3.8

早：肯德基早餐-熏鸡法风烧饼+豆浆

午：桂鱼、菠菜、豆腐、半个馒头

晚：苹果+豆奶

3.9

早：火腿肠面包一个+蜂蜜水

午：自家做的火锅有丸子若干，油豆腐若干，昂刺鱼，土豆，笋，大白菜和生菜

晚：1青团（这个蛮罪恶的）1芦柑，1杯牛奶

3.10

早：红豆面包一个

午：13个饺子（不大，荠菜和酸菜肉馅的）1杯牛奶

晚：1芦柑~6颗碧根果，一把瓜子~一个咸鸭蛋（后悔吃掉~又不好吃又长肉）

3.11

早：一个菜包

午：老半斋刀鱼汁面2两+生煎2个+炒素半碟

晚：大白菜面疙瘩（基本都是大白菜和水，面粉很少）

3.12（和BF出去吃饭，外加MC第一天，吃了很多高热量的东西，555~）

早：新亚大包的咸浆，3个小笼，1个生煎

午：老山东~吃了德州扒鸡，烤羊腿，大拉皮，烹茄子，韭菜盒子

下午茶：costa咖啡+檬舒舒堂岛卷、福袋

晚：麦当劳一对鸡翅+四分之一辣汉堡+十几根薯条

3.13

早：粉丝包一个

午：饭一碗，杭白菜，茄子

晚：1包祖明豆干，1个卤蛋，1杯牛奶，1杯咖啡。。。

第贰周：

发现周末好能吃~接着来

3.14

早：腊肉饭一碗

午：10个馄饨

晚：豆奶+半包豆干。。

3.15

今天起床之后发现头好疼，一直疼到了晚上。。。杯具

早：蛋饼

午：自己用印度飞饼做的手抓饼，里面夹了一片火腿、芝士、蛋，一盘生菜

晚：继续手抓饼一个

3.16

早：自制健康三明治一个（里面是火腿，芝士和生菜）

午：1根黄瓜，1个元祖的樱花麻薯，1杯奶

晚：1根黄瓜，1个苹果

3.17（今天中午去桩考了，所以吃饭很不规律）

早：自制手抓饼一个，今天没做好，饼焦掉了，只好把焦的地方扒掉

午：元祖肉松蛋黄青团，然后考好试快1点的时候买了杯巴黎贝甜的谷物酸奶，回家又喝了杯牛奶，渴了。。。

晚：苹果一个，芦柑一个，白土司一片

3.18

早：不加脆饼的煎饼一个

周末好BF出去玩外加去BF家做客，都暴掉了~不过周六去健身房运动，周日去游泳了，自我安慰能不发胖，下周继续

第叁周

3.21

早：自制三明治一个

午：疙瘩汤一大碗

晚：1个青团1个樱花团

3.22

早：1片土司

午：油焖笋+八宝粥

晚：自制手抓饼1个+豆奶

3.23

早：菜包一个，学完车又去买了罗森的海带和鱼豆腐

午：KFC培根蘑菇饭~菜全吃了，饭吃了1/3

晚：1根黄瓜

3.24

早：牛奶麦片

午：蓬蒿菜+胡萝卜+小碗饭

晚：剩下的2口蓬蒿菜+300ml胡萝卜苹果混合汁（自制）

3.25

早：一杯皮蛋粥 10点又吃了一片裸麦土司

午：胡萝卜蛋炒饭+蓬蒿菜

第肆周

本周lz弃楼了~忏悔

第伍周

4.4

又是新的一周啦~清明节假期~一直在家里吃妈妈做的菜，好吃

早：王家沙马兰头青团一个+3个黑森林元宝

午：油焖笋+马兰头香干+板鸭+半个馒头

晚：中午的剩菜

4.5

早：4个蟹肉汤圆

午：吉野家牛肉饭+茶碗蒸

晚：3颗巧克力+手撕包菜+板鸭腿

4.6

早：半个85C面包

午：马兰头青团

第六周

第七周

第八周