上海站
发表新帖
上一页 1 2 3 4 下一页
去第 跳转 页码错误
帖子头图

【不负春光】开启我的减肥瘦身餐!~

回复:85 人气:3441
发表于 17-03-23 15:26 只看楼主 | |

早餐是酒酿荷包蛋!~~

午餐是鸡肉包菜超魔芋粉丝。味道做重了,不该放那么多盐呀。

晚餐煮玉米!~

 

人真的很奇妙,感觉每一年的自己都和之前不是同一个人,以前我非常讨厌吃玉米呢,连玉米味道的东西都不吃,现在居然觉得好喜欢。。。。

好神奇。







发表于 17-03-23 15:49 只看该作者 | |

楼主应该每天PO上体重图。。。哈哈给我们来个视觉冲击。。。。坚持哈

  • 罗小汐 : 哼,居然对女孩纸提出如此无礼的要求。。。不行不行,那是我的秘密!!!!不过其实已经瘦了,只是比较慢,所以冲击不到大家的。
    2017-03-24 11:36 回复
  • 唐东瓜瓜 回复 罗小汐 : hahah其实我是想跟着你一起减肥啦。。。。三月不减肥,五月徒伤悲呀。。。。
    2017-03-24 11:50 回复
  • 罗小汐 回复 唐东瓜瓜 : 好啊好啊一起啊。其实还是有效果的,我现在大概是减了5-8斤,不太稳定,当天称和第二天的体重不一样呢。
    2017-03-24 12:10 回复
发表于 17-03-24 11:36 只看楼主 | |

早餐:煮玉米

午餐:煎牛排+蔬菜沙拉。

糯玉米好好吃哦,最近好喜欢,甜玉米的话,果然更适合做沙拉,单独吃,有点不喜欢的香味。







发表于 17-03-24 11:56 只看该作者 | |


 

 

燕麦+酸奶+番茄仔!!!


 

 

燕麦+酸奶



燕麦+牛奶

 

 

感觉这样做早餐挺好的。

发表于 17-03-27 14:56 只看楼主 | |

完了。。。。

 

我中魔咒了。。。

这是怎么回事???

没到周末就破戒啊。。。。

 

这周末又破戒了,都不敢回想。。。

 

哎,纠结。。

 

算了算了,原谅自己啦。

 

更新坚持了的健康餐。。。

 

早餐是鸡胸肉蔬菜三明治,我发现现在即便不放很多调料,也觉得好吃了。。。慢慢吃出了食物另一种味道,以前重油重盐重酱的时候,和现在吃的感觉好不一样啊。。。

 

有点喜欢上了哎。。。

嗯,在考虑等减肥期过后,要不要继续坚持咧!~~(*^__^*) 嘻嘻……

 

午餐是水煮杂疏魔芋粉丝汤。

 





发表于 17-03-29 09:20 只看该作者 | |

发表于 17-03-30 13:57 只看楼主 | |

终于有空来更新帖子了。。。

 

把前几天漏掉的补上哦!~~

 

我觉得每天来更新帖子有点难,尤其忙起来的时候,嗯,反正也没别人看,我给自己写的话,可以一星期来更新一次。

等我把想吃的花样都吃完了。后面就都是重复的了。。。也就没啥更新的必要啦。

 

不过目前来看,我记录的菜谱还有好多没吃呢。。嘿嘿。应该还会继续更一段时间哒!~~

 

 

早餐:南瓜小米粥

午餐:包菜饼+菠菜苹果黄瓜汁


 







 

发表于 17-03-30 13:58 只看楼主 | |

早餐:酒酿荷包蛋


午餐:杂疏炒魔芋粉







发表于 17-03-30 13:59 只看楼主 | |

早餐:南瓜小米粥

午餐:煎牛排+蔬菜沙拉






发表于 17-03-30 14:05 只看楼主 | |

晕。。。。我发现我传错了。。。。
前面发的是之前记录的,而且都发过了啊。。。

气死我了。。。传过的图果然应该马上删掉才对。。。。。

/(ㄒoㄒ)/~~

我已经乱了。。。手机相册的图怎么顺序是不对的啊。。。。

哭死我了。。。。那我前几天到底吃了什么。。。。

555555555555555555555555555

不过好消息是,我现在已经减了一点了。

虽然还不太稳定。大概减了5-8斤,早上称和晚上不一样。

发表于 17-03-30 14:08 只看楼主 | |

22天。分界线。

发表于 17-03-30 14:29 只看该作者 | |

凸^-^凸 太棒辣!

发表于 17-03-30 14:29 只看该作者 | |

( ^3^ )╱~~

发表于 17-03-30 14:29 只看该作者 | |

d=====( ̄▽ ̄*)b 顶

发表于 17-03-30 15:32 只看楼主 | |

嗯嗯,我好像理清楚了!

继续更新哦,已经把之前发过的照片删掉啦,现在把前几天漏掉的来补一下吧。

 

 

早餐是:胡萝卜苹果汁

午餐是:水煮玉米+蒸白鱼

晚餐是水果。

 

这回应该对了,漏掉了3天嘛,先把手机里的图片传上来再说。。。

o(╯□╰)o囧







发表于 17-03-30 15:35 只看楼主 | |

早餐:酒酿汤圆荷包蛋

午餐:排骨汤+西兰花胡萝卜沙拉

 





发表于 17-03-30 15:38 只看楼主 | |

25天的早餐。

 

早餐:枸杞小米粥

 

午餐:枸杞小米粥+蒸西兰花+蒸红薯+煮鸡蛋2个

 

话说西兰花蒸着可真够难吃的。。。以后再也不这么干了。水煮的还挺好吃的呢。





发表于 17-03-30 15:40 只看楼主 | |

可爱的水果们!~~

我的晚餐基本都不怎么拍照,因为都很重复,要么是1个苹果,要么是玉米,或者其他水果。
最近发现芒果很好吃,以前为什么这么讨厌呢。。。。

榴莲要不要也试一下????
哎,还是算了,暂时还是接受不了。





发表于 17-03-31 16:08 只看楼主 | |

第26天的早餐花生豆浆+豆渣小饼

午餐是炒杂蔬+蒸红薯。

 





发表于 17-03-31 22:20 只看该作者 | |

感觉都做的挺好吃的,专业的减肥餐。加油