社区论坛 > 美食厨房DIY > 社区正文
电梯

【不负春光】开启我的减肥瘦身餐!~

回帖 67 收藏

【不负春光】开启我的减肥瘦身餐!~

全部回帖(67)
  • 早餐是酒酿荷包蛋!~~

    午餐是鸡肉包菜超魔芋粉丝。味道做重了,不该放那么多盐呀。

    晚餐煮玉米!~

     

    人真的很奇妙,感觉每一年的自己都和之前不是同一个人,以前我非常讨厌吃玉米呢,连玉米味道的东西都不吃,现在居然觉得好喜欢。。。。

    好神奇。







    • 楼主应该每天PO上体重图。。。哈哈给我们来个视觉冲击。。。。坚持哈
      • 早餐:煮玉米

        午餐:煎牛排+蔬菜沙拉。

        糯玉米好好吃哦,最近好喜欢,甜玉米的话,果然更适合做沙拉,单独吃,有点不喜欢的香味。








        •  

           

          燕麦+酸奶+番茄仔!!!


           

           

          燕麦+酸奶



          燕麦+牛奶

           

           

          感觉这样做早餐挺好的。

          • 完了。。。。

             

            我中魔咒了。。。

            这是怎么回事???

            没到周末就破戒啊。。。。

             

            这周末又破戒了,都不敢回想。。。

             

            哎,纠结。。

             

            算了算了,原谅自己啦。

             

            更新坚持了的健康餐。。。

             

            早餐是鸡胸肉蔬菜三明治,我发现现在即便不放很多调料,也觉得好吃了。。。慢慢吃出了食物另一种味道,以前重油重盐重酱的时候,和现在吃的感觉好不一样啊。。。

             

            有点喜欢上了哎。。。

            嗯,在考虑等减肥期过后,要不要继续坚持咧!~~(*^__^*) 嘻嘻……

             

            午餐是水煮杂疏魔芋粉丝汤。

             





              • 终于有空来更新帖子了。。。

                 

                把前几天漏掉的补上哦!~~

                 

                我觉得每天来更新帖子有点难,尤其忙起来的时候,嗯,反正也没别人看,我给自己写的话,可以一星期来更新一次。

                等我把想吃的花样都吃完了。后面就都是重复的了。。。也就没啥更新的必要啦。

                 

                不过目前来看,我记录的菜谱还有好多没吃呢。。嘿嘿。应该还会继续更一段时间哒!~~

                 

                 

                早餐:南瓜小米粥

                午餐:包菜饼+菠菜苹果黄瓜汁


                 







                 

                • 早餐:酒酿荷包蛋


                  午餐:杂疏炒魔芋粉







                  • 早餐:南瓜小米粥

                    午餐:煎牛排+蔬菜沙拉






                    • 晕。。。。我发现我传错了。。。。
                      前面发的是之前记录的,而且都发过了啊。。。

                      气死我了。。。传过的图果然应该马上删掉才对。。。。。

                      /(ㄒoㄒ)/~~

                      我已经乱了。。。手机相册的图怎么顺序是不对的啊。。。。

                      哭死我了。。。。那我前几天到底吃了什么。。。。

                      555555555555555555555555555

                      不过好消息是,我现在已经减了一点了。

                      虽然还不太稳定。大概减了5-8斤,早上称和晚上不一样。

                      • 22天。分界线。
                        • 凸^-^凸 太棒辣!
                          • ( ^3^ )╱~~
                            • d=====( ̄▽ ̄*)b 顶
                              • 嗯嗯,我好像理清楚了!

                                继续更新哦,已经把之前发过的照片删掉啦,现在把前几天漏掉的来补一下吧。

                                 

                                 

                                早餐是:胡萝卜苹果汁

                                午餐是:水煮玉米+蒸白鱼

                                晚餐是水果。

                                 

                                这回应该对了,漏掉了3天嘛,先把手机里的图片传上来再说。。。

                                o(╯□╰)o囧







                                • 早餐:酒酿汤圆荷包蛋

                                  午餐:排骨汤+西兰花胡萝卜沙拉

                                   





                                  • 25天的早餐。

                                     

                                    早餐:枸杞小米粥

                                     

                                    午餐:枸杞小米粥+蒸西兰花+蒸红薯+煮鸡蛋2个

                                     

                                    话说西兰花蒸着可真够难吃的。。。以后再也不这么干了。水煮的还挺好吃的呢。





                                    • 可爱的水果们!~~

                                      我的晚餐基本都不怎么拍照,因为都很重复,要么是1个苹果,要么是玉米,或者其他水果。
                                      最近发现芒果很好吃,以前为什么这么讨厌呢。。。。

                                      榴莲要不要也试一下????
                                      哎,还是算了,暂时还是接受不了。





                                      • 第26天的早餐花生豆浆+豆渣小饼

                                        午餐是炒杂蔬+蒸红薯。

                                         





                                        • 感觉都做的挺好吃的,专业的减肥餐。加油
                                          只看楼主
                                          回复帖子