等待着，为自己鼓掌！
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想想去年混DP的这个时候
我敢说 我对自己的身材很满意
看看现在自己的模样
我只能说 很愧对部落长老的头衔
那么 至此也不需要再提当年美
也不需要过多的自责自己
我只想 这次
真真正正地 为了自己坚持一回
其实前前后后减肥的最深的一个体会
无非是
与自己博弈的过程
自己的懒惰
自己的恒心
无非这两个在抗衡
谁占了上方 那就是谁赢了
就看能不能赢到最后
其实 这一次也不能说全是为了自己
还有一个小原因
一个如同两年前的原因
希望这次自己所做的所有准备能够换回些什么
好了 下面就说说我的减肥方案
【饮食篇】
早餐：空腹蜂蜜水+一杯豆浆（包括燕麦和芝麻）
午餐：一个水果
下午茶：6粒阿胶枣（天转凉后换杏仁）
晚餐：过水蔬菜一小碗
【运动篇】
早上起来：拉伸运动+按摩
回家后：按摩+瑜伽
洗澡配合按摩涂身体乳
临睡前：拉伸运动+腰腹、臀部揉捏按摩
目前就是这么初步定的
我的目标是
1.胃部、腹部能瘪进去
2.腰做到手握的时候 拇指与食指成平行状态
3.我的翘翘臀仍在 但小点
4.双腿的缝隙能让一本书3.5cm厚度的书自由穿行
我给自己的期限是2009.10.17
我知道有一些些的困难
但这过程中 我每天都坚持下来了
那 我也会为自己鼓掌的！
恩
我知道
而且这个饥饿难耐的过程很痛苦 很恶心
那种胃里空无一物的感觉让人害怕随时随地都会晕倒
可~~没办法
我不对自己狠点 我永远不会满意的
不过。。谢谢你的关心
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这样要生病饿．．
噢噢，你现在几斤啊，用得着这样挖
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哈~~
我会努力随时调整好的
在不影响大目标的前提下
会随时随地来部落汇报的 包括自己的身体状况
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仍然100上下浮动
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汗，你一年前不也差不多啊？我无语了，你慢慢减，我么哎无刚了
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哈刚
92左右
大大 你这么缩我很桑心的闹
