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低头族们,你们可知自己患了多少种病?

回复:57 人气:10951
发表于 16-03-09 17:36 只看楼主 | 举报

 

    近日,一则有关低头族情侣的视频在网络广泛流传,在搞笑的同时引得众人深思。

网友纷纷评论:

@爱的别致吐槽 说:“出门都是低头族,没意思,还不如在家玩手机。”

@小絮飞飞liu 说:“都忘记从啥时候开始,离不开手机离不开网络。为什么能离得开周围的一切,却死死地眷恋着手机不放呢?这是病!”

@马啃菠萝在远方 调侃道:“这个世界上哪有谁离不开谁,你离不开的只有手机。”

    不知大家有没有注意过,无论是狭窄拥挤的地铁换乘通道,还是宽敞明亮办公室,或者是黑暗安静的电影院,一心不闻窗外事,专注低头玩手机的人比比皆是。更有网友调侃道:“世界上最遥远的距离,不是生与死,而是我就在你身边,你却在玩手机。”


 

    手机作为现代社会一种必不可少的通讯工具,在给现代人的生产生活带来巨大便利的同时,也让现代人患上了严重的“手机依赖症”。手机依赖症已经成为一种心理疾病,因手机引发的各种情感危机,也一再重复上演。

    视频中的情侣,虽生活在一起却显得十分陌生,显然手机的吸引力对他们而言已经超过了对方。然而里面的一些片段现实生活中却真实发生过。

    薛先生和妻子都是80后,感情很好。现在,薛先生说,两个人感情虽然很好:“和老婆睡一个双人枕上,却经常在她微信里留言晚安。”情况是这样的,打从2014年初换了苹果手机,薛先生和妻子就有了睡前玩手机的习惯。晚上关灯后,两个人在被窝里背靠背玩手机。“看段子,看公众号,再是刷朋友圈,刷微博。经常所有更新都看完了。最后一条是我老婆发的,诸如晚安、好梦,再配几张美图,这是她的习惯。我就在下面留言,晚安,好梦。”

为什么会这样?“习惯吧,也是懒,发个晚安的表情符号方便。”薛先生觉得“这是件很小也很可悲的事情”,元旦时,他曾和妻子相约戒掉睡前玩手机的习惯。可是,到现在都没改过来。

    其实,这倒还不算什么过错,可前段时间在南京市鼓楼区定淮门大街舸舫西园附近,一司机因为低头捡手机酿成惨祸,将在站台候车的5位市民撞伤。肇事司机称当时自己低头去捡手机导致了车辆失控。驾驶员开车时因为低头捡东西等小动作导致的交通事故还不少,应引起广大低头族的足够重视。

    写到这里,笔者想问:我们到底怎么了?手机明明只是移动设备,是我们人类制造出来的,该是我们来控制手机。然而事实却是,我们正在逐渐的背手机锁“侵蚀”,所“控制”!这绝不是危言耸听!让我们先来了解一下,时间的概念。每个人一天24个小时,平均睡觉8小时,吃饭等生活必须时间平均为2小时,每天还剩下不到14个小时,一年为5110个小时,中国人类的平均寿命72岁,那么平均每人可支配时间为367920小时。人人出生环境经济状况成长经历各有不同,只有这367920个小时几乎对每一个人都是公平的。时间才是每一个人最宝贵的财富,最应该得到重视和管理的财富。然而,绝大多数人没有良好的时间管理概念,在时间使用上随性为之。

    游戏,影音,社交,只要你有需求,你都能在互联网上得到满足。在越来越多的商家围攻之下,在他们日夜不停的研究开发的“武器”攻击之下,普通人那一点可怜的自制力已然溃不成军。中国网络游戏人口已经超过4亿人次,移动端持有人数超过7亿,在移动端上玩游戏的人数也不少,再加上社交、影音、网页浏览、小说阅读等各种应用的普及,据我简单统计,人们花在移动端上的日均使用时间已经接近5个小时,并且这个趋势还在不断增大。

    正因此,低头族成为全球最大的种族,拖延症、网瘾症、手机依赖症、社交成瘾症已经成为这个时代的显著病症。

然而这些病症除了会给家庭造成矛盾之外,给我们带来的健康问题也不容忽视。有研究显示:在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳,患上颈椎病;而长时间过度使用触屏手机,会导致手部关节、肌腱损伤性症状群,包括手指、手腕关节疼痛无力,动作不灵活等,形成所谓的“触屏手”。

    怎样告别看起来危害多多的“手机依赖症“呢?笔者想了三种方法:

    第一招就是替代疗法,智能手机的普及把所有的事情都简单化了,听说读写看都能在一部机器上完成,虽然方便,但很容易形成依赖。所以我们要做的就是把这些简化的方式再分开。比如喜欢用手机追剧的,可以买台智能电视,找一个舒适的距离和角度观看;那些喜欢用手机刷朋友圈和新闻的,就不妨换一个获取信息的渠道,买份报纸或者听听广播看看电视之类的,这样在解放双手和脊椎的同时,还能做点小运动健健身呢;而那些喜欢玩游戏或者聊天的就更好办了,直接约上三五好友,找个有吃有喝的地方面对面地聊天玩游戏,你会发现这比手机更有乐趣。

    摆脱智能手机依赖的第二个方法就是没事找事,吃完饭没事做的可以帮家里人洗洗碗、倒倒垃圾,这样既能少碰手机,又能增进和家人的亲密感;睡前一定要玩手机的小伙伴可以把这个时间拿来跳跳操、收拾收拾屋子,让自己稍微累一下会更有助于睡眠。

第三个方法就是眼不见为净,我有个同事,手机丢了以后就直接买一个诺基亚,从来不会发生网络延迟、内存已满、电量不足的问题,充一次电用一个礼拜,打电话、发短信从不耽误,是最最简单粗暴的办法,强烈推荐面临颈椎危机的低头族们使用。

再过几天就是中国传统节日——“龙抬头“了。在这里,笔者呼吁大家:从现在起,让我们不做“低头族”,多抬头看看身边美丽的风景,多享受与人交流的乐趣,你会发现生活更多精彩。

2017-06-28 13:58:29 被作者重新编辑

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发表于 16-03-11 16:22 只看该作者 | |

现在手机成了人们生活的主要组成部分了。

2016-03-11 16:22:38 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:23 只看该作者 | |

对现在人为了手机都忽略了自己健康了。

2016-03-11 16:23:44 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:24 只看该作者 | |

我也是低头族,表示真是离不开手机

2016-03-11 16:24:48 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:26 只看该作者 | |

不知道怎么解决,只有少看手机了,影响身体健康

2016-03-11 16:26:54 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:27 只看该作者 | |

我就是每天玩手机,感觉脖子特别疼。

2016-03-11 16:27:42 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:28 只看该作者 | |

低头时间长了肯定对颈椎不好的。

2016-03-11 16:28:53 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:30 只看该作者 | |

经常玩手机错过了身边很多美好的东西。

2016-03-11 16:30:44 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:31 只看该作者 | |

找一些自己感兴趣的事情做脱离低头一族。

2016-03-11 16:31:39 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:33 只看该作者 | |

现在的低头族越来越多,我就是

2016-03-11 16:33:40 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:34 只看该作者 | |

我以前用过这种方法感觉挺管用的。

2016-03-11 16:34:41 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:35 只看该作者 | |

离不开手机本身也是一种病态了。

2016-03-11 16:35:50 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:36 只看该作者 | |

我也好想脱离低头族让自己的生活更健康。

2016-03-11 16:36:16 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:37 只看该作者 | |

涨姿势了以后得多学学这种方法了。

2016-03-11 16:37:04 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:37 只看该作者 | |

嗯,手机的确是影响了我们的生活

2016-03-11 16:37:32 被作者重新编辑

发表于 16-03-11 16:38 只看该作者 | |

现代人好像都离不开手机了。

2016-03-11 16:38:11 被作者重新编辑

发表于 16-03-28 18:14 只看该作者 | |

为了以后自己的颈椎健康看来是不能经常玩手机了。

发表于 16-03-28 18:15 只看该作者 | |

各位工作一小时就要起来活动一下颈部

发表于 16-03-28 18:16 只看该作者 | |

看来我也可以恢复我的健康

发表于 16-03-28 18:22 只看该作者 | |

真心感谢你这样的一些提醒了呢

发表于 16-03-28 18:23 只看该作者 | |

还好这样的一些问题我已经了解了呢。